LES SOLUTIONS BIEN-ÊTRE DANS LE MONDE DU TRAVAIL

Découvrez l'offre Ressource et Zen modulable et personnalisable « sur-mesure »

Les objectifs de nos ateliers :

  • Vous aider à améliorer le bien-être et la motivation au travail.
  • Développer la confiance et le sens des responsabilités de tout le personnel
  • Préserver le capital santé de vos collaborateurs, mieux gérer leur énergie durant une journée de travail.
  • Améliorer le seuil de résistance au stress, éviter le surmenage.
  • Prévenir les troubles musculo-squelettiques et les risques psychosociaux.
  • Lutter contre l'absentéisme et augmenter la profitabilité de l'entreprise.

Et gagnez une image moderne et dynamique de votre entreprise en mettant en place une politique RH sociale et innovante.
Des actions simples qui renforcent la motivation au travail et le sentiment d'appartenance à l'entreprise.
Des ateliers collectifs et individuels de techniques corporelles et énergétiques.

LE AMMA ASSIS : bien plus efficace qu'une pause-café

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Accordez à vos équipes une pause récupératrice


Le Amma assis tire ses origines de l'art traditionnel japonais d'accupression.
Ce massage de bien-être agit sur les méridiens d'acupuncture, active la circulation d'énergie, et redonne tonus et vitalité, libérant les tensions musculaires et effaçant les fatigues physiques et intellectuelles.

Il se décompose en un enchaînement spécifique, précis et rigoureux d'étirements, de balayages, de pressions et de percussions sur les épaules, le dos, les hanches, les bras, les mains, la nuque et la tête. Pratiqué directement à travers les vêtements, le collaborateur installé confortablement sur une chaise ergonomique.
En 15 minutes seulement, il permet de se ressourcer en évacuant le stress efficacement. Un espace de 4 à 5 m² est suffisant.
Plébiscité pour sa simplicité de mise en place et ses bienfaits, avec le Amma assis, optez pour une animation selon vos besoins, rapide, pratique et adapté à la vie de l'entreprise.

Offrir un Amma assis à vos collaborateurs c'est :

  • Lutter contre le stress, la fatigue
  • Apaiser les tensions et relancer l'énergie
  • Prévenir les Troubles Musculo-squelettiques
  • Faire plaisir à vos équipes, récompenser les performances de vos collaborateurs

Effet dynamisant immédiat pour tous !

EN SAVOIR PLUS SUR MA PRATIQUE DU AMMA ASSIS

ATELIERS DE SOPHROLOGIE

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Renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien

Créée dans les années soixante par un neuropsychiatre, le Dr Alfonso Caycedo, la Sophrologie caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'exercices basés sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
Elle utilise des techniques respiratoires, de représentations positives, des mouvements simples.

C'est par la répétition et l'appropriation de réflexes que l'on active ses bienfaits, que l'on cultive la confiance en soi et une vision plus juste de la réalité au quotidien.
La Sophrologie Caycédienne dans l'entreprise aide à :

  • Contrôler le stress et les émotions négatives
  • Faire progresser les relations humaines, éviter et résoudre les conflits
  • Apprendre à s'adapter aux situations nouvelles
  • Améliorer la prise de parole en public.
  • Augmenter motivation, concentration, responsabilité, lucidité, créativité
  • Contribuer à la diminution des arrêts maladie dus au stress
  • Renforcer des valeurs de l'individu au sein de l'entreprise.

En pratique :
De la pratique avant tout ! Les participants découvriront des exercices simples et des astuces pour faire évoluer leur posture professionnelle face à leur stress, mieux se concentrer et positiver leur vie professionnelle.

  • Les ateliers peuvent accueillir entre 6 et 15 participants volontaires.
  • Pas de tenue ni matériel particulier, juste une chaise par participant.
  • Durée : de 45 mn à 1 heure

EN SAVOIR PLUS SUR LA SOPHROLOGIE

ATELIER DO-IN ou Voie de l'énergie

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L'automassage énergétique

Technique d'automassage, le Do-In est issu de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique est faite d'une série de mouvements stimulant les méridiens d'énergie.
L'automassage Do-In a pour objectif de prévenir et traiter les dysfonctionnements de l'organisme liés à une mauvaise circulation de l'énergie ou « énergie vitale ».

Accompagné de lissages, de percussions et de pressions sur les différentes parties du corps, le Do-in s'anime au rythme de sa musique respiratoire intérieure.
La séance de Do-In de décline de haut en bas du corps : stimulation du visage et de la tête, progression vers le bas du corps, en passant par le cou et les épaules, le thorax, les bras, les mains... Le ventre, les jambes et en finissant par les pieds.
En début de journée, permet de dynamiser le corps en stimulant la circulation de l'énergie. Au cours de la journée : facilite la récupération en supprimant les tensions accumulées dans le corps (pollution, nourriture inadaptée, mauvaise respiration, mauvaises postures, stress…).
En pratique :
Pratiqué de manière ludique en groupe, l'automassage Do-In favorise la convivialité, renforce la groupéïté. Vos collaborateurs seront sensibilisés, responsabilisés sur leur bien-être : des répercussions bénéfiques sur leur état d'être au travail.
L'acquisition de l'autonomie dans la pratique est un des objectifs des séances.

  • Les ateliers peuvent accueillir entre 6 et 15 participants volontaires.
  • Tenue habituelle ou tenue souple, pas de matériel particulier.
  • Durée : de 45 mn à 1 heure

ATELIER RELAXATION COREENNE

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Lâcher prise et convivialité

Pratiquée depuis des siècles en Asie, cette technique de détente permet de dénouer les tensions du corps grâce à des mobilisations passives des articulations, des étirements doux des musculatures ainsi que des vibrations.
Le corps est traité dans sa globalité pour induire un relâchement complet musculaire et articulaire, les tensions disparaissent et l'esprit se relâche.
La Relaxation Coréenne constitue une excellente méthode de lâcher prise, particulièrement pour les personnes stressées. La douceur de la relaxation coréenne est sans commune mesure avec les bienfaits profonds que génère cette technique
Les Bienfaits pour l'individu
Les vibrations des fascias permettent de travailler les articulations, le système digestif, le système respiratoire, le système sanguin. C'est donc tout l'organisme qui bénéficie en douceur des bienfaits de la relaxation coréenne.
Au niveau articulaire, la relaxation coréenne permet d'assouplir, de décontracter, de débloquer les articulations "coincées" ou raides.
Bienfaits au point de vue psychique : lâcher prise, détente totale, cette relaxation permet de lâcher nos points de fixation et de nous libérer du stress.
Bienfaits pour le groupe :
Activation des échanges ludiques pour la cohésion des équipes.
Favorise la convivialité, développe l'esprit d'échange et de partage, les relations humaines.
En pratique :

  • La personne qui reçoit ce soin reste habillée, dans une tenue confortable allongée sur le dos, le - praticien intervient en partant des pieds et en montant progressivement vers la tête.
  • Durée : de 20 à 30mn par participant en individuel - atelier de groupe de 45 à 60mn
  • En atelier de groupe : 4 à 8 participants. Travail au sol en binômes.

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