MIEUX-ÊTRE et SOPHROLOGIE
DES TECHNIQUES PRATIQUES POUR LA VIE DE TOUS LES JOURS
- L'entraînement sophrologique se caractérise par sa simplicité, son adaptabilité, son orientation vers des résultats concrets et rapides et son objectif de donner au participant des outils qui lui permettront d'acquérir une véritable autonomie dans sa pratique.
- L'objectif de ce cours est de vous aider à connaître et reconnaître les facteurs de stress dans la vie quotidienne, mesurer leur impact aux niveaux corporel, mental et émotionnel et leurs effets sur le comportement.
- Au fur et à mesure des huit séances proposées, la pratique des techniques sophrologiques vous aidera à découvrir une nouvelle relation corps-esprit, à comprendre les mécanismes de la relaxation, à apprendre à renforcer les attitudes positives et ainsi améliorer votre qualité de vie.
UN ENTRAÎNEMENT SOPHROLOGIQUE POUR :
• Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress
• Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives
• Apprendre à déconnecter
• Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie.
• Développer capacités et valeurs positives
• Gagner en efficacité
ET DEVELOPPER LE MIEUX-ÊTRE DANS VOTRE VIE QUOTIDIENNE
À l'occasion de ce programme, un manuel et les enregistrements des pratiques vous seront remis par votre sophrologue.
