La Séance de Sophrologie

_ Une séance de sophrologie dure environs une heure. Elle commence par un court dialogue (10 mn de discussion pendant lesquelles le sophrologue et son patient font le bilan du temps écoulé depuis la dernière séance), puis s'enchaîne avec la pratique (environs 30mn) et se termine par un nouveau dialogue, la phénodescription : c'est le temps de recueil de l'expérience vécue, le relevé des sensations sans interprétation, en lien direct avec la séance, pouvant inclure des explications complémentaires ou des conseils.
_ Ces techniques, pratiquées les yeux fermés, le plus souvent en posture assise ou debout, postures proches de la réalité quotidienne.
_ En séance individuelle comme en atelier de groupe(1), elles permettent un travail d'intégration du schéma corporel qui sera utile pour envisager le rapport au monde avec moins de distorsions spatiales, temporelles.
_ La sophrologie se vit à l'intérieur de soi, avec la vivance phronique : les sensations, les sentiments, les perceptions, et c'est cette vivance qui transforme.

• Chaque RDC dure entre 10 et 40 minutes mais avec l'entraînement, on peut "compacter" la méthode, l'adapter, l'abréger. Pour cela, la part de la phénodescription écrite (personnelle) ou orale (partagée) des phénomènes éprouvés est essentielle et le sophrologue a pour tâche d'accueillir les "vivances" de ses patients afin de leur indiquer le meilleur et plus court chemin pour ouvrir toujours plus l'éventail de leur conscience, optimiser leurs ressources énergétiques et développer leurs capacités.
• Il est demandé aux patients de pratiquer chez eux, de s'entraîner. C'est la répétition des entraînements qui garantit l'optimisation des résultats de la méthode.

• TARIF SEANCES INDIVIDUELLES

Entre une et quatre séances : 55€/séance
Forfait 5 séances : 250 €
Forfait 10 séances : 480 €

Programme "Mieux-être et sophrologie" 8 séances pour gérer le stress

Individuel 360€  - Collectif 180€

Programme "Mieux dormir avec la Sophrologie" 5 séances pour retrouver un sommeil récupérateur

Individuel 250€ - Collectif 125€

Règles d’utilisation des forfaits :
Un forfait équivaut à un engagement de soin que vous prenez avec moi, mais avant tout avec vous-même.
Les forfaits sont utilisables sans limite de temps. Ils peuvent être utilisés par la personne qui l’a souscrit ou par toute autre personne en accord avec le souscripteur.
En cas de non utilisation des séances, les forfaits ne peuvent pas faire l’objet d’un remboursement.
Tout rendez-vous non honoré et non annulé 24 heures avant le rendez-vous est considéré comme dû et décompté du forfait.

• SEANCES COLLECTIVES (groupes déjà constitués, minimum 5 personnes) :

ATELIER DE GROUPE : 
Forfait 8 séances 180€ : programme "Mieux-être et Sophrologie"
Forfait 10 séances 200€
Tarif étudiant et demandeurs d'emploi : 12€ par séance

• SEANCES EN ENTREPRISE, ASSOCIATIONS, ETABLISSEMENTS SCOLAIRES, ETABLISSEMENTS DE SOINS minimum 5 personnes :

Propositions et devis sur mesure à la demande. Merci de remplir le formulaire dans ma rubrique contact.

CONTACT et LIENS

De plus en plus de mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie.
N'hésitez pas à solliciter la votre pour vous faire rembourser quelques séances.
Vous trouverez ci-dessous une liste de mutuelles qui s'engagent dans ce sens.

Les Mutuelles qui remboursent la Sophrologie

Offrir une séance ou une "cure" de sophrologie

(1) Les séances collectives s'adressent à des groupes déjà constitués de personnes motivées pour entreprendre un travail de développement et de renforcement de la personnalité.
Les personnes du groupe peuvent poursuivre les mêmes objectifs ou avoir des affinités communes (clubs, associations, sportifs, étudiants, retraités... ).