EFT et SPORT
L'Emotional Freedom Technique, ou EFT, est une méthode de libération émotionnelle qui peut vous aider à améliorer vos performances sportives.
Comment ? En tapotant avec vos doigts certains points d'acupuncture tout en répétant des affirmations liées à votre objectif. Par exemple, si vous voulez courir plus vite, vous pouvez dire : "Je suis rapide et puissant, je cours avec aisance et fluidité".
L'EFT permet de réduire le stress, l'anxiété, la peur de l'échec, les blocages mentaux et les tensions physiques qui peuvent nuire à votre potentiel sportif.
En pratiquant l'EFT régulièrement, vous pouvez augmenter votre confiance en vous, votre motivation, votre concentration, votre endurance et votre plaisir de faire du sport.
L'EFT est une technique simple, rapide et efficace que vous pouvez apprendre facilement et utiliser à tout moment, avant, pendant ou après une séance de sport.
En séance de coaching, je vais vous expliquer les principes de base de l'EFT et comment l'appliquer à votre situation sportive.
Modalités pratiques des séances d'EFT
- Gestion du stress et des émotions avec l'EFT:
- Séances individuelles Adultes et Enfants
- Forfaits
- Séances collectives, Ateliers